Jag kan välja de känslor jag upplever.
Inspirationsbrev
Kays inspirationsbrev 7 December 2020Välkommen till det 20:e inspirationsbrevet. Innehållet i det här brevet vill få oss att bli mer medvetna.Du som följt den här kursen börjar nu veta ganska mycket om våra tankar och vad de skapar. Vi vet att våra egna tankar kan göra oss olyckliga. Vi vet att våra egna tankar kan […]
Tanken är orsaken till allt vi upplever i den värld vi ser.
Inspirationsbrev
Kays inspirationsbrev 30 November 2020 Det här brevet är en direkt fortsättning på förra inspirationsbrevet. Det här brevet är mycket kort. Avsikten med det här brevet är att öva sig i att verkligen ge akt på sina tankar. Den ständiga påminnelsen är att all förändring börjar med mina tankar. Börja med att igen läsa måndagstips […]
Om orsak och verkan.
Inspirationsbrev
Kays inspirationsbrev 23 November 2020 ”Om orsak och verkan” Vi skall titta på begreppen orsak och verkan. Den här kursen handlar om att lära sig att ändra sina tankar. Genom att ändra mitt sätt att tänka kan jag ändra mitt liv. All förändring börjar med mina tankar. Till varje tanke är kopplat en känsla. En […]
Den överkörda katten.
Inspirationsbrev
Kays inspirationsbrev 16 November 2020 Hej och välkomna till den här veckans övning. Den här veckans övning består i att sakta och stilla läsa ett lärostycke, vars innehåll kan vara bra att fundera på. Rubriken på lärostycket är: Den överkörda katten – en hemsk och tragisk historia. Känn ingen oro. Även om det låter hemskt […]
Optimism är att se varje problem som en möjlighet.
Inspirationsbrev
Kays inspirationsbrev 9 November 2020 ”Optimism är att se varje problem som en möjlighet.” Veckans övning handlar återigen om att öva sig i att vända sina tankar. Det är med mina tankar som all förändring startar. Det är en mycket svår övning den här veckan… Börja först med att repetera den enkla meningen: Det är […]
Mina känslor och tankar bestämmer vad jag ser.
Inspirationsbrev
Kays inspirationsbrev 2 November 2020 ”Om att mina känslor och tankar bestämmer vad jag ser.” Kanske har du någon gång varit med om att du vaknar en morgon och mår fruktansvärt dåligt. Kanske har alla vaknat så en morgon. Du ligger i sängen och tänker: Neej! Ohh, inte en dag till. Dina ögon är ännu […]
Om att ge sann uppskattning.
Inspirationsbrev
Kays inspirationsbrev 26 Oktober 2020”Om att ge sann uppskattning.”Den här veckan ligger fokus och övningen på att kunna ge sann uppskattning till andra människor.Alla har nog hört det många gånger. ”Det är så trist på jobbet, för man får aldrig någon uppskattning. Men så gör man ett fel, och då får man minsann genast höra […]
När du ändrar hur du ser på saker och ting, ändrar sig saker och ting.
Inspirationsbrev
Kays måndagstips Nr 13Den 7 maj 2012Välkommen till den här veckans övning. Förra veckan tittade vi speciellt på trossatser som skapar låg energi och olycka. Det är våra trossatser som bestämmer hur vi kommer att reagera spontant på olika händelser. Vi konstaterade att om vi blir medvetna om de trossatser vi har, kan vi byta […]
Om att se på sina trossatser.
Kays inspirationsbrev 12 Oktober 2020”Om att se på sina trossatser”Välkommen till den här 12:e övningen! Den här veckan skall vi titta på våra trossatser. Vad är en trossats? (Engelska: belief) En trossats är en inre övertygelse, en stark uppfattning, en attityd, en inställning, en djupt liggande tanke jag har om olika sakers tillstånd. De trossatser […]
Hur kan du veta vad som är bäst för mig?
Inspirationsbrev
Kays inspirationsbrev 5 Oktober 2020 Hur kan du veta vad som är bäst för mig? Välkommen till övning nr 11. Det här är en kurs i att träna sitt tänkande. Den här ”lektionen” är bra och också ganska lätt. En gång för 40 år sedan var jag med om en skilsmässa. När jag stod där […]